懂得怎么放松击球才能真的打好网球!

大多数业余球员在打球时,常常面临着有力量发不出来的情况,这其实与大家不是从小练球有很大的关系。

大多数童子功球员都会从打软球到逐渐打硬球,从打小场到逐渐打大场,而对于成年人来说,这是枯燥且无聊的。

我们通常一开始就会去尝试正常的场地和球,这就导致我们的动作相对来说无法很好地固定,当然也就没法很好地做到击球时的松弛。

今天给大家介绍四个放松训练法,可以在比赛之前作为热身的形式开展,而且一点也不无聊!

在发球线内小场进行回球,回球时让球先在球拍上停一拍再打回去,整个过程球不能落地。

在发球线内进行击球,规则与正常网球比赛一致,可以截击,但是边线缩小为发球线、迷你网球(必须弹跳)

与上述迷你网球的边界一样,只不过这一次不可以截击,必须等到球落地后才能回球。

这四个练习都需要在发球线内进行,这有利于训练我们的手感,让我们在不发力的状态下更好地去做动作,更好地体会放松的感觉。

我们可以将这些有趣的小游戏作为正式打球之前的热身赛,在充分热身的同时找到击球的手感!

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